O2s

Hvordan til at svinge en én hånd baghånd ligesom Roger Federer

Roger Federer er en tennis legende

Roger Federer er en tennis legende. Hans ene hånd baghånd er ret berømt. Det er blevet anset for at være hans mest kraftfulde og alsidige våben. Ironisk nok, hans modstandere tror, ​​at Federer er single-handed baghånd er hans svagere vinkel. Da Federer bruger sin ene hånd baghånd, kan han næsten udrette nogen kendt imponerende slag i tennis bog. Da han allerede har styr på det, han er afhængig af den i at trække off korte vinkel skiver, topspin lobs, og selv flade drev, ubesværet.

Lær disse kritiske træk, hvis du ønsker at svinge en single-handed baghånd ligesom Federer:

Hvordan til at svinge en én hånd baghånd ligesom roger federer. Arbejdet med din lukkede holdning.
Hvordan til at svinge en én hånd baghånd ligesom roger federer. Arbejdet med din lukkede holdning.

  • Arbejdet med din lukkede holdning. Brug det, når du rammer din one-handed baghånd. Bemærk, at en tennisspiller anvender en to-hånds baghånd ofte vender nettet og hits ved hjælp af hans åbne holdning. Han kan kun vinde magt, når han bevæger sig væk hans skuldre fra tennis netto.
  • Øv at holde din ketsjer. Koncentrere sig mere i at gøre din topspin skud. Udfør det, at udnytte den relevante greb - den østlige baghånd. Tjek placeringen af ​​dine fingre, især indekset. Dens kno skal være plads til højre på din ketsjer øverste affasning.
  • Bemærk placeringen af ​​dine ben. Se hvilke den ene er nærmest til nettet. Bruge det i at træde ind i dit skød. Federer er højrehåndet. Han bruger sit højre ben, når han træder og udfører sit ene hånd baghånd. Efter at udføre dit skud. Vend dine skuldre, når du trække sig tilbage din ketsjer.
  • Lad din ketsjer til at falde naturligt højre, før du flytter fremad og svinge det. Det er bedre at lade det bare lidt under flyvning stien til din bold. Det giver dig mulighed for at svinge ind i dit skød og skabe en stærk top spin.
  • Tjek dine skuldre. Trække proppen dem, som du pivot. Manøvrering ved hjælp af dit forreste ben. Derefter svinge din ketsjer direkte ind i bolden. Ønsker du at få mere magt? Dit håndled skal holdes løs, når du spinne og udføre dit skud.
  • Kontakt bolden lige mellem din talje og dit bryst. Så i sidste ende, kan du blot åbne dit bryst som du afslutter din one-handed baghånd med et andet magtfuldt følge igennem. Federer afhænger hans følge op i henhold til den form for spin, giver at anvende ind i hans skud. Men generelt hans ketsjer ender og peger mod himlen.


Den ene hånd baghånd har udviklet sig bemærkelsesværdigt på grund af fremkomsten af ​​moderne teknologi. Ketsjere er nu lettere og helt mere magtfulde, at dem, der tidligere var tilgængelige på markedet. Så alt du skal gøre er at øve så ofte som muligt, så din flytning bliver mere naturlig og fleksibel. Bortset fra Federer, kan du også lære af Pete Sampras. Han startede som et dobbelt-hander. Men da han var 14 år gammel, han skiftede til én-hånds baghånd. Observatører haevdes, at beslutningen syg blev rådgivet. Men i sidste ende, Sampras, ligesom Federer, begyndte at lave sit navn i tennis verden - alt sammen på grund af den pålidelige én-hånds-baghånd. Det er ideelt til partner med din coach. Da han er en uddannet professionel, kan han let regne ud, hvordan den én-hånds baghånd kommer til at passe til dit spil planen.